이혼소송 완전정복 & 싱글맘 인생2막 프로젝트

중년 여성분들, 피부 탄력 저하와 피로, 그리고 건강에 대한 걱정 많으시죠?특히 나이가 들어갈수록 칙칙해 지는 피부와 떨어지는 피부 탄력때문에 많이 속상하실 거에요. 이런 고민을 해결할 수 있는 성분이 바로 '글루타치온(Glutathione)'입니다. 최근 뷰티와 헬스 분야에서 주목받고 있는 글루타치온에 대해 자세히 알아볼게요.글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 아미노산인 시스테인, 글리신, 글루탐산으로 이루어진 작은 단백질로, 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.글루타치온의 효능1. 강력한 항산화 효과글루타치온은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화를 늦추는 데 탁월합니다.2. 피부 미백 및 탄력 개선멜라닌 색소 생..

중년 여성분들이라면 한 번쯤 깜빡깜빡하는 경험, 자주 하시죠? 뭘 가지러 나왔다가 뭘 가지러 나왔더라? 하는 경험 한 두 번쯤 갖고 계시죠?나이가 들면서 기억력이 떨어지는 건 자연스러운 일이지만, 일상생활이 불편할 정도라면 조금 더 신경 써야 해요. 이때 도움이 될 수 있는 성분이 바로 '포스파티딜세린(Phosphatidylserine)'이에요.포스파티딜세린이란 뭘까요?포스파티딜세린은 우리 뇌의 세포막에 원래 존재하는 천연 인지질 성분으로, 뇌 기능을 원활하게 하고 신경 전달을 도와서 기억력과 인지력을 높이는 데 도움을 줘요.포스파티딜세린의 주요 성분은?주로 대두나 해바라기씨에서 추출되는 포스파티딜세린은 천연 성분이라 안심하고 먹을 수 있어요. 중년 여성분들의 기억력 개선이나 집중력 향상에 자주 활용되는..

중년의 직장 여성분들은 일과 가정, 육아까지 다양한 역할을 하느라 늘 피곤하시죠?아 저는 늦게 아이를 출산하여 중년에 접어들었는데도 아직 육아에서 벗어나지 못하고 있습니다. ㅎㅎ ㅠㅠ 이런 만성 피로는 몸과 마음을 지치게 해서 삶의 질까지 떨어뜨리게 됩니다. 오늘은 피곤한 일상을 활기차게 바꿔줄 중년 직장 여성분들께 꼭 필요한 맞춤형 영양제 TOP 10을 소개할게요!1. 비타민 B군 복합체피로를 달고 사는 중년 여성들에게 비타민 B군은 필수예요. 비타민 B는 에너지를 만드는 데 도움을 주고 스트레스를 덜어주는 역할을 합니다. 특히 B1, B6, B12가 많은 제품을 선택하세요!추천 제품: 솔가 비타민 B 콤플렉스 100함께 먹으면 좋은 음식: 견과류, 현미, 생선2. 코엔자임 Q10코엔자임 Q10은 몸속..

이제 막 50세(한국나이로)에 접어든 "혼자서도 괜찮아" 입니다. 평소 꾸준한 운동과 식단관리로 나름 건강관리 잘해왔다 생각했지만50에 접어드니 몸이 또 다르다는걸 느낍니다. 50대는 여성의 인생에서 신체적, 정신적 변화를 가장 크게 경험하는 시기입니다. 특히 갱년기 증상, 골다공증 위험 증가, 피부 탄력 저하, 만성 피로 등 건강상의 문제들이 두드러지게 나타나기 시작합니다. 이런 이유로 많은 여성들이 건강 관리와 예방을 위해 다양한 영양제와 비타민 섭취에 관심을 가지고 있습니다. 오늘은 제가 경험했거나 전문가들이 추천한 50대 여성들에게 꼭 필요한 필수 영양제 7가지를 꼼꼼히 소개하겠습니다.1. 칼슘과 비타민 D50대 여성의 건강에서 가장 우려되는 부분 중 하나는 바로 골다공증입니다. 갱년기가 시작되..