이혼소송 완전정복 & 싱글맘 인생2막 프로젝트

이제 막 50세(한국나이로)에 접어든 "혼자서도 괜찮아" 입니다. 평소 꾸준한 운동과 식단관리로 나름 건강관리 잘해왔다 생각했지만50에 접어드니 몸이 또 다르다는걸 느낍니다. 50대는 여성의 인생에서 신체적, 정신적 변화를 가장 크게 경험하는 시기입니다. 특히 갱년기 증상, 골다공증 위험 증가, 피부 탄력 저하, 만성 피로 등 건강상의 문제들이 두드러지게 나타나기 시작합니다. 이런 이유로 많은 여성들이 건강 관리와 예방을 위해 다양한 영양제와 비타민 섭취에 관심을 가지고 있습니다. 오늘은 제가 경험했거나 전문가들이 추천한 50대 여성들에게 꼭 필요한 필수 영양제 7가지를 꼼꼼히 소개하겠습니다.1. 칼슘과 비타민 D50대 여성의 건강에서 가장 우려되는 부분 중 하나는 바로 골다공증입니다. 갱년기가 시작되..