이혼소송 완전정복 & 싱글맘 인생2막 프로젝트

우리의 몸처럼 마음도 돌봄이 필요합니다.스트레스, 인간관계, 양육, 일, 경제적 문제 등으로 마음이 지쳐가는 요즘,"나답게 사는 삶"을 위해서는 정신건강을 챙기는 것이 무엇보다 중요합니다.하지만 많은 분들이 정신과 진료나 심리상담을 망설이거나, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막해합니다.이 글에서는 정신과 치료와 심리상담의 차이, 각자의 장단점,그리고 병원 밖에서 마음을 건강하게 유지할 수 있는 방법까지 따뜻하고 실용적으로 정리해드릴게요.1. 정신과 치료: 증상이 뚜렷하거나 일상 기능에 지장이 있다면🔹 정신과에서는 어떻게 치료할까?정신과는 의학적인 접근을 통해 정신질환의 원인을 진단하고,필요한 경우 약물치료나 인지행동치료(CBT) 등을 진행합니다.주요 대상:우울증, 공황장애, 불면증, 강박장애극심한 ..